Фитнес для малышей

Научите своих маленьких непосед расходовать энергию с максимальной для него пользой, то есть займитесь стретчингом.
Стретчинг представляет собой определенные упражнения на растяжку. Данные упражнения весьма полезны практически всем, при этом независимо от степени гибкости ребёнка и почти не зависит от того, сколько месяцев малышу. Подобные упражнения фитнеса для малышей – это отличная профилактика различных нарушений осанки. Упражнения  стретчинга вместе с элементами гимнастики для детей прекрасно укрепляют мышцы, а также улучшают их эластичность.


Однако следует запомнить: занятие не будет полезно ребенку, если заставлять его заниматься фитнессом из-под палки. Наиболее распространенные физические упражнения удивительно быстро надоедают практически всем детям. Но если попробовать выполнять такие фитнес-упражнения под любимую музыку, даже под какую-нибудь сказку. Многие специалисты и мамы уверены, что подобные комплексы упражнений вполне доступны каждому ребенку, поэтому не стоит бояться выполнять их. Самое главное, вам и специалистам нужно правильно подобрать время выполнения, а также сами упражнения.


Стоит помнить, что все похожие упражнения должны выполняться только плавно и в довольно медленном режиме, чтобы не доставить никаких болевых ощущений вашему малышу.